SILne — Sowlańskie Inicjatywy Lokalne

Jak to się zaczęło

Wiosną 2026 roku, kilka miesięcy po rejestracji stowarzyszenia, złożyliśmy nasz pierwszy wniosek o dotację — do konkursu Podlaskie Inicjatywy Lokalne. Nazwaliśmy projekt „SILne — Sowlańskie Inicjatywy Lokalne”, bo chcieliśmy, żeby seniorzy z Sowlan byli silni na ciele i na umyśle. Nasza oferta znalazła się wśród 28 nagrodzonych spośród 187 złożonych w całym województwie.

„SILne Ciało” — gimnastyka pod gołym niebem

Pierwsze zajęcia odbyły się 22 czerwca. Latem spotykaliśmy się wieczorami, najczęściej na świeżym powietrzu przy świetlicy — z matami i piłkami, na trawie. Ćwiczyliśmy sprawność, równowagę i kondycję, każdy w swoim tempie. Po pierwszych zajęciach napisaliśmy, że „dały nam miłą chwilę odprężenia i relaksu” — i tak zostało do końca.

Spotkania były też okazją, żeby po prostu pobyć razem: raz gimnastyka była drugą częścią klubowego spotkania przy kawie. Ostatnie zajęcia odbyły się 21 września. „Uczestnicy bardzo żałują, że projekt dobiegł końca” — napisaliśmy wtedy i to najlepsze podsumowanie tej części projektu.

„SILny Umysł” — rękodzieło, pamięć i koncentracja

Warsztaty ruszyły 25 czerwca. Pod okiem Agnieszki Dembowskiej ćwiczyliśmy pamięć i koncentrację, a przy pracach ręcznych — precyzję, sprawność dłoni i koordynację wzrokowo-ruchową. Wszystko w spokojnej, twórczej atmosferze, z dużą dawką śmiechu.

Najbardziej zapamiętamy sierpniowe spotkania, na których z naturalnych ziół i kwiatów powstały wieńce na drzwi — każdy inny i każdy z sercem. Ostatnie warsztaty odbyły się 4 i 7 września.

Kalendarium

1. 22 czerwca — pierwsze zajęcia „SILne Ciało”.
2. 25 i 27 czerwca — pierwsze warsztaty „SILny Umysł”.
3. 13 i 20 lipca — gimnastyka: sprawność, równowaga i kondycja.
4. 24 i 27 lipca — rękodzieło i ćwiczenia poznawcze.
5. 3 i 24 sierpnia — gimnastyka.
6. 13 i 17 sierpnia — wieńce z ziół i kwiatów.
7. 31 sierpnia — przedostatnia gimnastyka.
8. 4 i 7 września — ostatnie warsztaty „SILny Umysł”.
9. 21 września — ostatnie zajęcia „SILne Ciało”.
10. 26 października — spotkanie podsumowujące i certyfikaty „SILnego Seniora”.

Dziękujemy

Prowadzącym — Monice Sadowskiej i Agnieszce Dembowskiej — za cierpliwość, motywację i dobrą energię. Fundacji OKNO NA WSCHÓD za zaufanie do młodego stowarzyszenia. A przede wszystkim wszystkim uczestnikom za to, że przychodzili, ćwiczyli i tworzyli razem z nami.

Doświadczenie z tego projektu pomogło nam przygotować kolejny wniosek — na Społeczny Uniwersytet Seniora „Srebrne ASY z Sowlan”.

Zdjęcia z zajęć: Facebook stowarzyszenia.